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Welchs Training ist sinnvoll?

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10. Mär 2011, 11:49

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 Betreff des Beitrags: Welchs Training ist sinnvoll?
BeitragVerfasst: 10. Mär 2011, 11:49 
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Optimal ist ein moderates Ausdauertraining (Schwimmen mit oder ohne Flossen, Radfahren, Laufen, Walken) mit anschließender Dehnung der Muskulatur.


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